イオン 水 役割
電解質は水中では電気を帯びたイオンになり、電気を通すようになります。 この電解質（イオン）は、細胞の浸透圧を調節したり、筋肉細胞や神経細胞の働きに関わるなど、身体にとって重要な役割を果たしています。 電解質（イオン）は少なすぎても多すぎても細胞や臓器の機能が低下し、命にかかわることがあります。 主な電解質（イオン）には、ナトリウムやクロール、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどがあります。 これらは5大栄養素としてあげられるミネラルに属し、ミネラルは水に溶けると陽イオンと陰イオンに分かれます。 例えば、塩化ナトリウム（NaCl）は、水に溶けるとナトリウムイオン（陽イオン）とクロールイオン（陰イオン）になります。 主な電解質（イオン）の役割 ナトリウムイオン 身体の水分量および浸透圧の調 Webその役割は大きく、血液、尿、汗の3つです。 では、この3つの役割において水が具体的にどう関係しており、 水が不足するとどうなってしまうのでしょうか ？ここでは、私たちの体をめぐる水の役割について確認します。
イオン 水 役割
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